昏睡的原因是什么 怎么预防

人得不到好的睡眠质量是不能全身心的投入工作的，那么昏睡的原因是什么？怎么预防：

昏睡的原因是什么：

昏睡主要是通过一种锥虫的寄生虫感染造成的疾病，这种寄生虫在进入人体后会使人致病。这种疾病最早发生在非洲，而典型的锥虫病可致使患者发热、淋巴结肿大、中枢神经系统受损等情况。

而老年人肺性脑病、呼吸衰竭，或者酒精引发精神障碍、巨细胞病毒感染等都可能引起昏睡。

昏睡症状和嗜睡的症状一样，也会出现猝倒、睡眠瘫痪和催眠性幻觉。

昏睡怎么预防：

平时应该多参加体育锻炼，能改善我们的生理机能，加速身体代谢，提高大脑供氧量，有助于缓解嗜睡。

在饮食上也要多注意补充营养，增加蛋白质的摄入，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物。

多吃新鲜蔬菜和水果，能够增加维生素，防止神经系统功能紊乱，消除紧张情绪，改善嗜睡和昏睡的情况。

好了，小伙伴们现在对于昏睡有所了解了吧。